गर्मियों में बीयर पीना फायदेमंद या नुकसानदायक ?

रांची/डेस्क:गर्मियों के मौसम में बीयर पीना फायदेमंद होता है या नुकसानदायक? बीयर अगर हम रोज की डाइट में शामिल करें तो यह हमारे लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है. इसके साथ ही गर्मी के मौसम में अगर हम ठंडी बीयर पिएं तो यह हमारे सेहत के लिए बहुत ही अच्छा है. सिमित मात्रा में ठंडी बीयर गर्मी में पीने को वैज्ञानिकों भी सेहत के लिए फायदेमंद मानते है. वहीं डायबिटीज और हार्ट से संबंधित रोगों के लिए बीयर बहुत फायदेमंद है. ये डायबिटीज और हार्ट डिजीज को कंट्रोल करता है. आइए जानते है कि बीयर हमारे लिए कितने फायदेमंद है.

वाइन की तुलना में बीयर में कैलोरी कम होती है, अत्यधिक बीयर पीने से वजन बढ़ता है. लेकिन नियमित और सिमित मात्रा में बीयर पीना वजन कम करने के लिए कारगर साबित हो सकता है. 

पुरुषों और महिलाओं में अक्सर मोनोपॉज के बाद बोन की डेंसिटी कम हो जाती है. इसकी वजह से जोड़ो में दर्द की समस्या से परिशानी होती है. रिसर्च के मुताबिक जो लोग दिन में एक या दो गिलास बीयर पीते है. उन्हें इन समस्याओं से ज्यादा नहीं जूझना पड़ता है. वहीं बीयर नहीं पीने वाले लोगों की इस समस्या से ज्यादा जूझना पड़ता है. इसके साथ ही अधिक बीयर पीने वाले लोगों को भी लो बोन डेंसिटी की शिकायत रहती है.  

डायबिटीज को कंट्रोल करने सक्षम 

रिसर्च में कहा गया है की बीयर में कुछ महत्वपूर्ण तत्व होते है, जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में आवश्यक भूमिका निभाते है. इसके साथ ही हाई ब्लड प्रेशर को भी बीयर के नियमित उपयोग से कंट्रोल किया जा सकता है. लेकिन यह तभी संभव है जब सही वर्कआउट के साथ डाइट भी सही ली जाए. 

बेहिसाब ड्रिंक करने वाले को लीवर की समस्या होना स्वभाविक है. हालांकि एल्कोहल फ्री बीयर की सिमित मात्रा में सेवन करने से लीवर हेल्दी रहता है.

फ्री रेडिकल्स के नुकसान से बचने के लिए भी बियर पीना फायदेमंद है. रेड वाइन की तरह ही बीयर में भी एंटीऑक्‍सीडेंट की भरपूर मात्रा होती है.

हॉलैंड में किए गए एक रिसर्च में पाया गया कि जिन लोगों ने हर रोज बीयर का सेवन किया वे औसत 90 साल तक जीवित रहे.

रिसर्च में पाया गया कि आधा गिलास रोज बीयर पीने वाले लोगों में हार्ट अटैक का खतरा 50 प्रतिशत तक कम हो जाता है.

हॉप्‍स प्‍लांट में तैयार किए जाने वाले बीयर में महत्वपूर्ण तत्व पाए जाते है, जो लीवर कैंसर और कोलोन कैंसर से लड़ने में बहुत सहायक होते है. यानी कि बीयर पीकर आप कैंसर ठीक भी कर सकते है और उससे बच भी सकते है.  

एनएचएस की माने तो 14 अथवा इससे अधिक यूनिट बीयर का सेवन नुकसानदायक होता है. इतना ही नहीं 3 दिन से अधिक सेवन करने या अधिक मात्रा में बीयर का सेवन सेहत के लिए बहुत ज्यादा नुकसानदायक है.