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झारखंड


सावधान! अगर करते हैं ये काम तो हो सकता है ‘किडनी डैमेज’

पानी कम से कम 4 से 5 लीटर पिएं
सावधान! अगर करते हैं ये काम तो हो सकता है ‘किडनी डैमेज’
न्यूज11 भारत 

आज कल की जिंदगी में लोग इतने व्यस्थ रहने लगे है कि अपने खानपान, सेहत और शरीर पर बहुत कम ध्यान देते है. जिसकी वजह से उन्हें कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ता है. आपको बता दें कि कुछ खराब आदतें आपकी किडनी पर बहुत बुरा असर करती है. किडनी का काम आपके शरीर से खराब और जहरीली पदार्थ को बाहर निकालना है. जिससे आपके शरीर में नमक और कई जरुरी पदार्थों में बैलेंस बना रहता है. 

 


 

इन बातों का रखें ध्यान 


  • नमक का ज्यादा सेवन ना करें 

  • पानी कम से कम 4 से 5 लीटर पिएं

  • पैक्ड फूड का सेवन कम से कम करें या बिल्कुल ना करें  

  • शुगर का ज्यादा सेवन वजन के साथ-साथ किडनी को भी डैमेज करता है  

  • ज्यादा समय तक एक जगह पर बैठे रहना भी नुकसानदेह है

  • लाल मीट(मांस) का कम सेवन करें 

  • दवा का ज्यादा सेवन भी हानिकारक है

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